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秋冬滋补,男补气、女补血

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发表时间:2019-11-13 16:57

秋冬季节,养生的最佳时节。

俗话说,男女有别,男补气、女补血,对不对?

男人生活压力大、应酬也多,生活习惯差,进而日积月累而气乱、气虚等,导致精神萎靡、容易乏力、呼吸短促、头晕、懒得动等亚健康症状接踵而至。因此,男人要补气。

女人在生理上容易造成血虚,进而出现嘴唇泛白、脸色发黄、乏力、头晕眼花、头发干枯、心悸多梦,手脚冰冷,月经量少等症状。因此,女人要补血。

这么说正确,但不准确。

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事实情况是:补气和补血都是中医所说的补虚。

补气是补气虚、补血是补血虚。中医说,气行则血行,气止则血瘀,气血互为因果关系。

因此,不论男女都要补气血,概括起来就是——补虚。

滋补养生,从多大岁数开始?

随着年龄的增长,每人都会有感觉,20来岁时熬夜没感觉,30多岁后就感觉很乏力了,往往需要好几天才能缓和过来。随着年龄增长、女性生育后,身体各项机能逐渐退化,体能也迅速下降。所以说,滋补,是很有必要的。
因此,无论男女,滋补养生尽早好。生活再忙,也要坚持时常滋补!

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秋冬滋补吃什么?

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* 《四川省中药饮片炮制规范》2015版

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