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灵芝素食谱

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发表时间:2018-09-11 17:32

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灵芝二仁汤

原料: 灵芝15克,核桃仁15克,甜杏仁12克,冰糖适量。

做法:剪碎灵芝,加水煎煮两次,每次1小时,取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内,倒入灵芝煎液,用文火炖熟即可。

用法:每日清晨服用。



灵芝炖蘑菇

原料:鲜蘑菇150克,灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

做法:将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时,去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟,加盐调味服食。

用法:每日1剂,连服15日。


灵芝银耳羹

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原料:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克。

做法:用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用。



灵芝黑白木耳汤

原料:灵芝、黑木耳、白木耳各6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。

做法:洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内,煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。

做法:去药渣喝汤。每日分两次服用。



灵芝大枣汤

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原料:灵芝20克,大枣50克,蜂蜜5克。

做法:灵芝、大枣入锅共煎,取煮液两次,每次40分钟,取汁。合并后加入蜂蜜即成。

做法:每日1剂。



灵芝三七饮

原料:灵芝30克,三七片4克。

做法:将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬,用文火保持沸腾1小时后,倒出头煎,再加水煎熬取二煎液,将两次煎液合并服用。

做法:将所得的煎液分早、晚两次服用。连服10天。



灵芝山药汤

原料:灵芝15克,山药30克。

做法:将药材洗净放入沙锅内加水煎熬,用文火保持沸腾1小时后,倒出头煎液,再加水煎熬取二煎液,将两次煎液合并服用。

做法:将所得的煎液分早、晚两次服用。



灵芝三果益发汤

原料:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。



灵芝麦片粥

灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙。


选购指南

灵芝孢子粉的功效与作用很全面,关键是取决于核心成分“灵芝多糖和灵芝三萜双高”。诸多学术论文建议灵芝多糖和三萜成分含量双高5%左右为宜。

作为食材,地上皇灵芝精选《中华药典》赤芝孢子粉,科学栽培,入口苦感细微、回甘香浓,适合直接口服,也适合作为食材佐餐。


文章分类: 灵芝百科灵芝食谱
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