灵芝饮品

灵芝水煎法

原料：灵芝50克。

做法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

灵芝茶

灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮。

灵芝茯苓茶

材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。

服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。

灵芝蜜茶

灵芝15-20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克。

灵芝红枣茶

灵芝4～6克，红枣9枚。可常服。

灵芝薄荷饮

原料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL。

做法：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。

灵芝泡酒

原料：灵芝50-100克，白酒1000克。

做法：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。日服2次，每次10～20毫升。

灵芝米酒

原料：灵芝100克，米酒1000克。

做法：灵芝洗净切块，浸于酒内封盖7日，早晚各一次每次1-2小杯。

灵芝黄酒

原料：灵芝片40克，黄酒500毫升。

做法：灵芝切碎置瓶中，封口浸泡10日，日服2次，每次30毫升。

灵芝人参酒

原料：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克。

做法：装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮２次，每次15～20毫升。

灵芝蜜酒

原料： 灵芝50克，糖食酒1000克，蜂蜜20克。

做法： 将灵芝洗净，晾干，可切成片，加酒和蜂蜜，密封，冷浸30天，即可饮用。

注意事项：

灵芝当茶饮，不限量，根据个人喜好饮用。

灵芝用冷水煮开沸腾后，再煮5-30分钟。

按照用量，一般加水500-2000毫升。通常可以反复煮2-3次，便可将灵芝扔掉。

可以放冰糖，红糖，大枣，枸杞等调味，并且灵芝水与任何药物食物一起服用都没有禁忌，可以同时服用。

器皿要求：铁和铝制的锅不能用，砂锅，汤煲优佳，不锈钢器皿比较好。

灵芝性温，属于食疗，显效慢，需要坚持服用，切勿三天打鱼两天嗮网。根据个人身体情况，7-45天才能有所感觉，长期服用最佳。

选购指南

灵芝孢子粉的功效与作用很全面，关键是取决于核心成分“灵芝多糖和灵芝三萜双高”。诸多学术论文建议灵芝多糖和三萜成分含量双高5%左右为宜。

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