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全球青睐的传统中药草——灵芝孢子粉:常见问题汇总

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发表时间:2018-10-26 18:56

  • 二零一零版《四川省中药饮片炮制规范》载:

    灵芝孢子功能与主治:补肾益肺,养心安神,止血化痰。用于病后体虚,肾虚腰软,健忘失眠,心悸怔忡,久咳虚喘,虚劳咯血。

  • 二零一二年《黑龙江省中药饮片炮制规范及标准》载:

    灵芝孢子粉功能与主治:扶正固本,健脾和胃,补益精气。用于病后体虚,体弱多病,神疲体倦和食欲不振的辅助治疗。

  • 二零一五年《浙江省中药炮制规范》载:

    灵芝孢子粉功能与主治:补气安神、健脾益肺。用于疲劳体弱、失眠多梦、咳嗽气喘。

  • 注解:

    1. 安神、增智慧,不忘——有镇静作用,可以提高学习与记忆能力,可以治疗神经衰弱、失眠、增强记忆力。

    2. 补中、益气——能调节免疫功能,提高机体重要器官系统如心、肺、肝、肾等的功能。

    3. 扶正固本与稳态调节——通过其神经-内分泌-免疫调节作用,维持机体内环境的稳定,提高机体适应内外环境变化的能力,保持健康。

1.什么是灵芝孢子粉?

灵芝孢子粉英文名:Ganoderma spore,是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物体,双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围。它凝聚了是灵芝的精华,具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

2.灵芝孢子粉为什么要破壁?

显微镜下,灵芝孢子粉呈油滴形状,有坚硬的外壳包裹,由几丁质和葡聚糖构成的孢壁(多醣壁),且具有同心圆的层网结构,质地坚韧,耐酸碱,极难氧化分解,因此限制了人体对孢内有效物质的消化吸收。为了充分利用灵芝孢子内的有效物质,通过物理技术将灵芝孢子粉外壳进行击破,即称之为破壁,从而更加有利于人体吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。[1]

3.灵芝孢子粉哪种破壁方式好

破壁技术并不复杂,但会有损耗和增加加工成本。只要是正规工厂和设备,一般破壁率均能达到98%以上,而这对于人体吸收而言已经足够。目前灵芝孢子破壁的技术有生物酶解法、化学法、物理法等,效果较好的不破坏孢子有效成份的是低温超声波粉碎技术。灵芝母体质量决定灵芝孢子粉的品质。灵芝孢子粉采集后需要经过消毒后才能食用。目前地上皇所采用的是超碎技术,破壁率高达99%,且无重金属残留。

4.灵芝孢子粉的保健作用

灵芝/孢子粉,属于传统滋补保健品。

中医来看:自古以来,灵芝就被认为能“扶正固本”、“滋补强身”。《神农本草经》更把灵芝评为上上之药,《本草纲目》中也称其药性“味苦平、无毒、益心气、补中、增智慧、久食轻身不老、延年神仙”。

西医来看:灵芝具有调节免疫,抗衰老、抗氧化、保肝和提高耐缺氧能力等药理活性。[2]

劣质孢子粉不仅无效、低效,长期还可能损坏消化系统、加重肝肾负担。

5.灵芝孢子粉的有效成分

其保健作用是由其所含的有效成份决定的:

  1. 灵芝多糖:灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。可增强免疫系统的机能,防治肿瘤及癌症;降低血压,预防心血管疫病的产生;刺激胰岛素的分泌,降低血糖浓度;加速血液微循环,提高血液供氧能力,消除体内自由基,提高机体细胞膜的封闭度,抗放射,提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力,延长寿命等。

  2. 三萜类灵芝酸:改善微循环,降低胆固醇,避免血管硬化;强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。

  3. 天然有机锗:能增强人体血液供养量,促进血液新陈代谢,消除体内自由基,防止细胞老化;可以从癌细胞中夺取电子,使其电位下降,从而抑制癌细胞恶化和扩散。

  4. 腺嘌呤核苷:抑制血小板凝集、防止血栓形成。

  5. 微量元素有机硒:预防癌症,减轻疼痛,预防前列腺病变,与维生素C并用,可预防心脏病,增强性机能。硒元素是中国政府公开支持的第一个微量元素。

--《百度百科》2016.12

6.灵芝孢子粉的适宜人群

  1. 提高人体免疫机能,双向调节,适合所有人群。

  2. 思虑过度,心神失养,夜睡不佳,经常失眠者,体力及记忆力减退。

  3. 中青年女士,美容养颜,减脂、减肥等。

  4. 化疗肿瘤患者,手术后患者增强体质,改善症状。

  5. 体弱多病者,大病初愈者。

  6. 心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。

  7. 经常饮酒的人,可以起到保护肝脏的作用。

  8. 中老年人的预防各种疾病,延缓衰老。

7.灵芝孢子粉不适宜人群

  1. 中国大陆尚未进行少年儿童的用药实验,所以不要用于少年儿童。

  2. 对灵芝破壁孢子粉中的成分灵芝过敏的人不要用,防止出现过敏。

  3. 灵芝破壁孢子粉具有抑制血小板凝结,稀释血黏度的作用。手术前、后一周内,或正在大出血的病人不建议使用。

8.服用灵芝孢子粉注意事项

好灵芝也要正确的服用方式方能发挥应有的疗效。以下为服用注意事项:

  1. 灵芝不能与含重金属的食物同吃,不能与辛辣酸的食物同吃,不能与西药类如抗生素同吃等。

  2. 因为灵芝含有少量蛋白质和微量元素等,不宜与含铅等重金属元素食物同吃,如松花蛋等。

  3. 灵芝破壁孢子粉不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食,且少烟酒。

  4. 最好和食物分开时间食用,特别是和抗生素等西药并用时,最好间隔1个小时。

  5. 高温会破坏灵芝孢子粉活性营养物,勿用开水冲饮,60度温热水较适宜,水和孢子粉比例100ml:1g综合性能最优。

  6. 空腹服用。有胃病、十二指肠溃疡患者,可短期内改至餐后服用,等反应过后再恢复餐前服用。

  7. 不可以长时间暴露在空气中。避免高温和氧化导致的效果降低,还能感受入口即化的神奇。

  8. 保持平和的心态,这样身体内血脉才能更加通畅,体内的各个器官才能更加谐和运转。服用孢子粉的同时保持好的心态,起到事半功倍的效果。

9.灵芝孢子粉什么味道

正宗的破壁灵芝孢子粉应该是菌香味,也就是蘑菇味。同时有种微苦的杏仁味,但苦味太大的灵芝孢子粉可视为非正宗的灵芝孢子粉。因含孢子油,入口很香。

10.灵芝孢子粉的疗程周期

大部分的保健食品、滋补品和营养素的效果不可能立竿见影,正确的保健和养生是一个长期坚持的过程。灵芝临床应用的疗效特点为:疗效产生慢,少则1周,多则数周方见显著疗效。因个人体质差异不同,服用后的疗效不同。在减轻或治愈主要临床症状和表现的同时,尚具有“扶正固本”作用,表现为患者食欲增加,睡眠改善,体力及抗病能力增强等。纯净的灵芝孢子粉属于纯植物,符合药食同源,适宜长期服用,没有任何毒副作用。

11. 什么是灵芝多糖?

灵芝孢子粉主要成分之一,药理活性广泛,具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化和抗衰老等作用。临床试验也进一步表明,灵芝多糖可作为肿瘤化学治疗和放射治疗的有效辅助治疗药物,具有良好的生理活性[3]。抑制肿瘤生长和增强免疫力是灵芝多糖最早被发现。自然界里的淀粉、肝糖、膳食纤维等也都是多糖的一种,但在结构上却与灵芝多糖完全不同,其分解后便转为热量,无法发挥像灵芝多糖的活性功效。从中医的角度来看,灵芝的“扶正固本”功能正是来自于多糖。扶正就是扶助正气,固本就是调护人体抗病之本。扶正固本即以增强体质、提高机体的抗病能力,达到战胜疾病、恢复健康的目的。 《中华人民共和国药典》05年版一部“灵芝含量测定”项下规定,破壁灵芝孢子粉含多糖量的指标是≤2%,而更高含量的灵芝多糖对人体的作用会更加显著。

12. 什么是灵芝三萜?

灵芝孢子粉主要成分之一,灵芝三萜具有保肝、抗肿瘤、抗HIV-1及HIV-1蛋白酶活性、抑制组胺释放、抑制血管紧张素转化酶、抑制胆固醇合成、镇痛、抑制血小板聚集、抗氧化等作[4]

13.灵芝多糖和灵芝三萜一起用什么好处?

灵芝多糖和三萜是灵芝重要的化学成分和药理有效成分,也是灵芝质量的评价指标。两者是互补关系,而不是对立关系。

临床表现来说,如果灵芝多糖含量低,那么治疗疾病时,免疫系统就会拖后腿,导致病情容易复发。特别是放化疗期间,因为放化疗对身体的免疫力破坏很大,此时急需多糖来帮助提升免疫力,否则关键时候会掉链子的。反而如果三萜含量低,痊愈就会比较慢。所以说,灵芝的药理作用之所以比较全面,主要取决于灵芝的两种功效成分:灵芝多糖和灵芝三萜。多糖的作用更像是“盾”,增强人体的免疫防御能力,而三萜的作用则像是“矛”,直接杀死致病菌。因此两者的作用没有直接的可比性。而根据现代灵芝药理研究结论,灵芝多糖与三萜共同作用时,比单用任何一种成分发挥的效果都要好,两者合并使用有效果相乘的作用,缺少任何一种成分的灵芝都是不完整的。灵芝多糖和灵芝三萜成份含量双高且均不低于5%是最理想的状态。

注:灵芝多糖为高分子螺旋结构多糖,与普通生物所含多糖并不相同,对糖尿病人不会产生不良反应。

14.灵芝多糖和灵芝三萜哪个重要?

文献网站《中国知网》,灵芝多糖的相关文献3117篇,但灵芝三萜的相关研究文献243篇,相差近13倍。从1988年-2018年,30年来灵芝多糖文献数量呈直线上升趋势。而灵芝三萜一直呈匍匐状态。《百度学术》灵芝多糖14,400篇,灵芝三萜4700篇。《百度百科》灵芝多糖词条经过“科普中国”权威审核,而灵芝三萜却未经任何权威机构认证审核或者背书,或者说对灵芝三萜的功效无权威机构敢于认可。

总的来说,灵芝多糖的研究更加久远而成熟,也更加有说服力。

15.灵芝多糖和三萜成分含量检测标准

从中医的角度来看,灵芝的“扶正固本”功能正是来自于灵芝多糖。《中华人民共和国药典》05年版一部“灵芝含量测定”项下规定,破壁灵芝孢子粉含多糖量的指标是≤2%,而更高含量的灵芝多糖对人体的作用会更加显著。而三萜类化合物是在1982年由Kubora.T等人首次从赤芝子实体中分离得到。对三萜类化合物研究最多的是日本,其次是中国,灵芝三萜含量国家标准目前暂空,且国际也没有相关标准。

地上皇多年来致力于提高多糖三萜成份含量,现已达到5%的双高标准,而且成分均衡,成效卓著。

16.灵芝总三萜/灵芝粗多糖和灵芝三萜/灵芝多糖的区别

总三萜和灵芝三萜的区别、粗多糖和灵芝多糖的区别,相当于维生素与维生素C的关系,虽然维生素C也属维生素,但维生素就不能说是维生素C了。灵芝中的总三萜可以分为灵芝三萜(灵芝酸)、灵芝醛等多种多环三萜。其中主要成分为灵芝三萜(灵芝酸),在总三萜里面所占比例约为30%。因此不是总三萜含量越高越好,而是灵芝三萜的含量越高越好。灵芝多糖也是这个道理。

现在市场上很多初级灵芝孢子粉、灵芝孢子油,都无法做到精确提取更高价值的灵芝多糖和灵芝三萜,只能萃取粗多糖/总三萜,产品也大多是以粗多糖/总三萜计含量,而产品中灵芝多糖/灵芝三萜的含量就相对来说就少的多了,即使被批准的灵芝粗多糖/总三萜含量再高也没有意义,效果也不会太好。

17.为什么灵芝孢子粉滋补不上火

大部分滋补品会上火,但是灵芝不会。

《中国药典》记载:性味甘,平。《神农本草经》记载:性味甘平。意思是灵芝属于平性,不温不燥,四季皆宜,而且适合任何体质的人服用。它是通过调节自身的各项生理功能来改善身体的症状。

18.为什么灵芝孢子粉没有野生的?

仿野生自然环境人工栽培,因可控制生长条件,品质较野生灵芝稳定安全,也没有任何副作用。

19.冲水为什么有沉淀

孢子粉有外壳需要破壁,现在国内的技术没办法把外壳打粉打到溶于水的技术。纯孢子粉破壁率越高,颜色就越深,孢子油就越丰富,进而结块就多,入水后沉淀就越多。因此,破壁率高的灵芝孢子粉需要充分搅拌,使孢子粉充分溶解开。

沉淀的都是最成熟的孢子粉,同样具有营养价值,建议将沉淀物一并服下。

20.灵芝孢子粉日常保存方式

灵芝孢子粉破壁后,易产生大量不饱和油脂、几丁质外壁壳等无效成份。不饱和油脂易氧化,诱发灵芝孢子粉药用成份变质、霉变,产生酸味或油蒿味。这也是灵芝孢子粉破壁后药效不稳定的根本原因。专业的生产厂家都是边破壁、边罐装、边密封,最大程度减少和空气的接触。因此,破壁后的灵芝孢子粉要密封,放到阴凉处,防止氧化变质。尤其夏季天气炎热季节,建议冰箱冷藏。开封后的灵芝孢子粉应尽快食用完,即使冷藏,也会逐渐氧化变质,营养成分失效。

21.怎么分辨灵芝孢子粉优劣?【重点】

网上很多鉴别灵芝孢子粉优劣的办法,其实单凭某一种办法不一定靠谱。例如说深棕色正宗,其实未必,便宜的可可粉、工业土就是深棕色。有人说看冲水的油花,也不靠谱,掺加了豆油也会有丰富油花。有人说尝口感,众口难调更不靠谱。孢子粉天生细腻,不破壁的粉没有油分结块更显得细腻柔滑,也入口即化,只是纯净的孢子粉无杂质不牙碜。相对靠谱的方法,就是看企业,大型、老牌、专业的灵芝企业,不会因为蝇头小利销售劣质粉,损失品牌信誉。再一个就是对比法,多买几份一起对比颜色、口味等,之后再逐一亲身服用1-2周,体验疗效,纯正高成分的灵芝孢子粉肯定能感觉到身体状况有改善。


[1]《灵芝孢子粉破壁工艺与装备》2001年第20卷第1期 中国食用菌

[2]《国外医药 植物药分册》2006年 第21卷第4期

[3] 乔英,董学畅,邱明华. 灵芝多糖的研究概况[J]. 云南民族大学学报:自然科学版2006,15(2):134-137.

[4] 罗俊,林志彬. 灵芝三萜类化合物药理作用研究进展[J]. 药学学报,2002,37(7):574-578.

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